Yoga
Die Zahl der Teilnehmenden begrenze ich in meinen Gruppenkursen auf maximal 8 Personen. So ist es zum einen möglich, Abstand zwischen den Matten zu gewähren und zum anderen, die Teilnehmenden individuell zu korrigieren, bzw. anzuleiten.
In der sanften Yogapraxis, die sich an Ihren körperlichen Möglichkeiten orientiert, arbeiten Sie an der Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers. Ein schrittweiser Aufbau der Übungen führt zu einer stabilen Basis, die als Vorbereitung für weiterführende Übungen dient. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf den Atem in Verbindung mit den Asanas, werden Konzentration und Ruhe gefördert.
Reguläre Termine Yoga in der Gruppe
Montag: 18.30 - 20.00 Uhr Kurs für Anfänger-/ oder Wiedereinsteiger*innen (keine freien Plätze)
Dienstag: 8.00 - 9.30 Uhr Yoga am Morgen, gemeinsam üben, um bewegt, gedehnt, gekräftigt und entspannt in den Tag zu starten (Plätze frei)
20.15 - 21.15 Uhr Yoga im Bildungszentrum Markdorf, Anmeldung über die VHS- Bodenseekreis, neuer Kurs ab 26. September 2023 bis Ende Januar 2024
Mittwoch: 09.00 - 10.30 Uhr fortlaufender Kurs (keine freien Plätze)
18.30 - 20.00 Uhr fortlaufender Kurs (Plätze frei)
Donnerstag: 17.00 - 18.30 Uhr (Plätze frei)
Yogainteressierte sind eingeladen, an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen. Bei Interesse bitte per Mail oder telefonisch melden.
In der Zeit nach Weihnachten bis zum 5. Januar 2024 finden keine regulären Gruppenkurse statt, jedoch gibt es am Freitag, den 29. Dezember ein offenes Angebot (siehe nachstehend).
Außerordentliche Termine:
Yoga zwischen den Jahren:
Höre, spüre, lausche in die Stille hinter der Stille. Lass Gedanken, Gefühle und alle Erscheinungen vorbeiziehen,
bis da nur noch reines Gewahrsein ist.
Willigis Jäger
Den Atem bewusst erleben, gemeinsames Tönen und Rezitieren, sanfte Körperübungen als Vorbereitung für die
geführte Meditation.
29. Dezember von 17.00 bis 19.00 Uhr
Unser Raum, Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen
15,00 EUR
Anmeldung erforderlich bis 20.12.23 bei Gabriele Lorenz, per Whatsapp: 0170 30 32 115 oder Mail: therapie-creativ@gmx.de
Meditation:
bewusstes Eintreten in den eigenen Raum der Stille. Wir beginnen mit dem bewussten Spüren der Körpers und seinem Atemfluss, lassen achtsames Bewegen mit dem Atem zusammenfließen, um danach in die angeleitete Meditation zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termin in Planung
Ort: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen.
Anmeldung erforderlich: Gabriele Lorenz, therapie-creativ@gmx.de oder per SMS /Whatsapp 0170 30 32 115
Kosten:
Preise
Yoga:
Einzelstunde 90 Min mit Vorgespräch und Erarbeitung eines Übungsplanes: 60,00 EUR
Yogaunterricht in der Gruppe 90 Min.: 12,00 EUR pro Termin und Person.
Lomi Lomi 'Oluea Massage:
75 Min.: 75,00 EUR oder 90 Min.: 95,00 EUR
Klang:
Klangmassage mit Klangschalen inklusiv Erstgespräch 90 Min.: 65,00 EUR
Klangentspannung oder Klangreise instrumental in der Gruppe (90 Min.): 12,00 EUR pro Person
Gruppen mindestens 5 Teilnehmer*innen