Yoga
Die Zahl der Teilnehmenden begrenze ich in meinen Gruppenkursen auf maximal 8 Personen. So ist es zum einen möglich, Abstand zwischen den Matten zu gewähren und zum anderen, die Teilnehmenden individuell zu korrigieren, bzw. anzuleiten.
In der sanften Yogapraxis, die sich an Ihren körperlichen Möglichkeiten orientiert, arbeiten Sie an der Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers. Ein schrittweiser Aufbau der Übungen führt zu einer stabilen Basis, die als Vorbereitung für weiterführende Übungen dient. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf den Atem in Verbindung mit den Asanas, werden Konzentration und Ruhe gefördert.
Von Mittwoch, den 06. bis Freitag, den 22. September findet kein Unterricht statt. Alle Kurse starten wieder ab Montag, den 25. September.
Reguläre Termine Yoga in der Gruppe
Montag: 18.30 - 20.00 Uhr Kurs für Anfänger-/ oder Wiedereinsteiger*innen (keine freien Plätze)
Dienstag: 8.00 - 9.30 Uhr Yoga am Morgen, gemeinsam üben, um bewegt, gedehnt, gekräftigt und entspannt in den Tag zu starten (Plätze frei)
20.15 - 21.15 Uhr Yoga im Bildungszentrum Markdorf, Anmeldung über die VHS- Bodenseekreis, neuer Kurs ab 26. September 2023 bis Ende Januar 2024
Mittwoch: 09.00 - 10.30 Uhr fortlaufender Kurs (keine freien Plätze)
18.30 - 20.00 Uhr fortlaufender Kurs (Plätze frei)
Donnerstag: 17.00 - 18.30 Uhr (Plätze frei)
Yogainteressierte sind eingeladen, an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen. Bei Interesse bitte per Mail oder telefonisch melden.
Außerordentliche Termine:
Yoga-Meditation und Klang
Sanfte Übungen verbinden Körper, Atem und Geist und stimmen auf die Meditation ein.
Danach folgen Klänge von Klangschalen, Gongs, Monochord und Stimme, die zum bewussten Hören nach innen und
außen einladen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ablauf:
14.00- 15.00 Uhr Yoga – Meditation
15.00- 15.30 Uhr kleine Teepause
15.30- 16.30 Uhr Klänge
Termin: Samstag, der 30. September
Uhrzeit: 14.00 - 16.30 Uhr
Ort: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen
Kosten: 30,00 EUR
Anmeldung erforderlich bis spätestens 26.09. : therapie-creativ@gmx.de oder per SMS/Whatsapp 0170 30 32 115
Klangnachmittag: Lauschen nach innen und außen, den eigenen Atem wahrnehmen und entspannen bei Klangschalen, Monochord, Gongs und Stimme.
Nächster Termin: in Vorbereitung
Uhrzeit: 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen.
Anmeldung erforderlich: Gabriele Lorenz, therapie-creativ@gmx.de oder per SMS/Whatsapp 0170 30 32 115,
Kosten 30,00 EUR.
Meditation:
bewusstes Eintreten in den eigenen Raum der Stille. Wir beginnen mit dem bewussten Spüren der Körpers und seinem Atemfluss, lassen achtsames Bewegen mit dem Atem zusammenfließen, um danach in die angeleitete Meditation zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Termin: in Planung
Ort: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen.
Anmeldung erforderlich: Gabriele Lorenz, therapie-creativ@gmx.de oder per SMS /Whatsapp 0170 30 32 115
Kosten: 12,00 EUR pro Termin.
Preise
Yoga:
Einzelstunde 90 Min mit Vorgespräch und Erarbeitung eines Übungsplanes: 60,00 EUR
Yogaunterricht in der Gruppe 90 Min.: 12,00 EUR pro Termin und Person.
Lomi Lomi 'Oluea Massage:
75 Min.: 75,00 EUR oder 90 Min.: 95,00 EUR
Klang:
Klangmassage mit Klangschalen inklusiv Erstgespräch 90 Min.: 65,00 EUR
Phonophorese (30 Min.): 35,00 EUR
Klangentspannung oder Klangreise instrumental in der Gruppe (90 Min.): 12,00 EUR pro Person
Gruppen mindestens 5 Teilnehmer*innen