Yoga 

 Die Zahl der Teilnehmenden begrenze ich in meinen Gruppenkursen auf  maximal 8 Personen. So ist es zum einen möglich,  Abstand zwischen den Matten zu gewähren und zum anderen, die Teilnehmenden individuell zu korrigieren, bzw. anzuleiten.

 

In der Yogapraxis, die sich an Ihren körperlichen Möglichkeiten orientiert, arbeiten Sie an der Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers. Der schrittweise Aufbau der Übungen (Vinyasa Krama) führt zu einer stabilen Basis, die als Vorbereitung für weiterführende Übungen dient. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf den Atem in Verbindung mit den Asanas, werden Konzentration und Ruhe gefördert. Auch in der Gruppe findet ein individueller Unterricht statt, d.h. die Übungen können einfacher ausgeführt werden, Variationen werden angeboten. Wichtig ist, dass Sie für sich eine passende Übungspraxis entwickeln, die Ihrer aktuellen körperlichen Befindlichkeit entspricht. 

 

Termine Yoga in der Gruppe: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen

 

 

Dienstag:      19.30 - 21.00 Uhr  fortlaufender Kurs (Plätze frei)         

 

Mittwoch:      09.00 - 10.30 Uhr fortlaufender Kurs (keine freien Plätze)                     

 

                       11.00-12.15 Uhr kleine Gruppe 65+, sanftes Üben auf dem Hocker, je nach Möglichkeit auch auf der                               Matte, den körperlichen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Besondere Aufmerksamkeit                               erfährt der Atem. Für alle, die sich gesund bewegen und beweglich bleiben möchten.

                       

                      18.30 - 20.00 Uhr fortlaufender Kurs (freie Plätze) 

 

 

Yogainteressierte sind eingeladen, an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen. Bei Interesse bitte per Mail oder telefonisch melden. 

Gesetzlich Versicherte Teilnehmer:innen können nach Kursende (12 Termine) eine Bezuschussung bei der Krankenkasse beantragen. Meine Kurse sind im Präventionsprogramm der Krankenkassen anerkannt.

 

 

Außerordentliche Termine für 2025 

 

"Wer sich auf die Stille einlassen kann, mit dem geschieht etws. Die Stille verändert uns, eint und heilt."

(Willigis Jäger)

 

Yoga, Meditation und Klang

Den Sonntag anders gestalten: Zeit nehmen, sich in der Gemeinschaft mit anderen der inneren Einkehr zu widmen,  Stille zu erleben, den Geist auszurichten und in einer geführten Meditation sitzen. 

Im Anschluss daran laden Klänge von Klangschalen, Gongs, Monochord und Stimme zum Lauschen ein. 

Programm: Körperübungen (Asanas) ausgeführt auf dem fließenden Atem, gemeinsames Chanten,  Pranayamapraxis, geführte Meditation und Klänge. 

Termin: in Planung

Preis: 

Ort: Unser Raum, Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen,

Anmeldung bis per WhatsApp 0170 30 32 115 oder per Mail: therapie-creativ@gmx.de

 

Preise:

 Yoga:

Einzelstunde 90 Min mit Vorgespräch und Erarbeitung eines Übungsplanes: 65,00 EUR 

Yogaunterricht in der Gruppe 90 Min.:  12 Kurseinheiten 180,00 EUR, Einzelstunde 15,00 EUR  

 

Lomi Lomi 'Oluea Massage: 

75 Min.:  75,00 EUR oder 90 Min.: 95,00 EUR

 

Klang:     

Klangmassage mit Klangschalen inklusiv Erstgespräch 90 Min.: 65,00 EUR

Klangentspannung oder Klangreise instrumental in der Gruppe (90 Min.): 15,00 EUR pro Person

Gruppen mindestens 5 Teilnehmer*innen