Yoga 

Die Zahl der Teilnehmenden begrenze ich in meinen Gruppenkursen auf  maximal 8 Personen. So ist es zum einen möglich,  Abstand zwischen den Matten zu gewähren und zum anderen, sich den Teilnehmenden individuell zu widmen.

 

In der Yogapraxis, die sich an Ihren körperlichen Möglichkeiten orientiert, arbeiten Sie an der Kräftigung und Beweglichkeit Ihres Körpers. Der schrittweise Aufbau der Übungen (Vinyasa Krama) führt zu einer stabilen Basis, die als Vorbereitung für weiterführende Übungen dient. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf den Atem in Verbindung mit den Asanas, werden Konzentration und Ruhe gefördert. Auch in der Gruppe findet ein individueller Unterricht statt, d.h. die Übungen können einfacher ausgeführt werden, Variationen werden angeboten. Wichtig ist, dass Sie für sich eine passende Übungspraxis entwickeln, die Ihrer aktuellen körperlichen Befindlichkeit entspricht. 

 

Termine Yoga in der Gruppe: "Unser Raum", Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen

  

Dienstag: 8.00 - 9.15 Uhr Kurs für Frauen, die an Krebs erkrankt sind/waren (geschlossene Gruppe) 

                19.30 - 21.00 Uhr fortlaufender Kurs (auf Anfrage neue Teilnehmer:innen)

 

Mittwoch: 09.00 - 10.00 Uhr (keine Pätze frei)           

                 11.00-12.15 Uhr "Frauen65+"

sanftes Üben auf dem Hocker, je nach Möglichkeit auch auf der Matte, den körperlichen Bedürfnissen angepasst. Besondere Aufmerksamkeit erfährt der Atem. Für alle, die sich gesund bewegen und beweglich bleiben möchten.

                  18.30 - 20.00 Uhr (neue Teilnehmer:innen auf Anfrage)

 

Yogainteressierte sind eingeladen, an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen. Bei Interesse bitte per Mail oder telefonisch melden. 

Gesetzlich Versicherte Teilnehmer:innen können nach Kursende (12 Termine) eine Bezuschussung bei der Krankenkasse beantragen. Meine Kurse sind im Präventiundonsprogramm der Krankenkassen anerkannt.

 

Wichtige Info:

Am Dienstag, den 30 Juni, Mittwoch, den 01. Juli und am Dienstag, den 07. Juli findet kein Unterricht statt.

 

Außerordentliche Termine   

 

Klänge von Klangschalen, Gongs, Monochord und Stimme zum Lauschen, Erleben und Spüren

 

Montag, den 22. Juni von 18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr

Ort: Unser Raum, Tüfingerstr. 3 in Oberuhldingen

Anmeldung bis 15. Juni per WhatsApp 0170 30 32 115 oder [email protected] 

 

 

"Wer sich auf die Stille einlassen kann, mit dem geschieht etws. Die Stille verändert uns, eint und heilt."

(Willigis Jäger)

 

 

Preise:

 Yoga:

Einzelstunde 90 Min mit Vorgespräch und Erarbeitung eines Übungsplanes: 65,00 EUR, Folgestunden 35,00 EUR 

Yogaunterricht in der Gruppe 90 Min.:  12 Kurseinheiten 180,00 EUR, Einzelstunde 15,00 EUR  

 

Lomi Lomi 'Oluea Massage: 

75 Min.:  75,00 EUR oder 90 Min.: 95,00 EUR

 

Klang:     

Klangmassage mit Klangschalen inklusiv Erstgespräch 90 Min.: 65,00 EUR

Klangentspannung oder Klangreise instrumental in der Gruppe (90 Min.): 15,00 EUR pro Person

Gruppen mindestens 5 Teilnehmer*innen